Сейчас,почти у каждого современного человека стоит задача не просто делать больше рабочих задач, но и совмещать их с семьей, хобби, развлечениями.

И от этого,в голове ежедневно крутятся миллион мыслей и планов, которые по ощущениям невозможно поместить в одни сутки.

Вы никогда не задумывались почему люди вообще считают, что они ничего не успевают.А ведь это корень этой проблемы

 —  Они пытаются схватится за все сразу

 ⁃ Тратят всю энергию на задачи и при этом исключают нормальный сон, питание и спорт, считая их ненужной тратой времени

 ⁃ Но вместо этого заменяют отдых на залипание в соц.сетях 

 ⁃ Как итог полностью выгорают, ленятся и получают низкую эффективность, ведь теперь задачу, которую можно было сделать за час они выполняют более 3х дней

Давайте разберёмся какие 3 шага помогут высвободить время: 

 1. Установить приложение для отслеживания времени. Могу посоветовать для этого “A time logger”. В течении дня туда нужно записывать  на что тратится время и в каком количестве.Если дело затрагивает две или более сферы жизни,можно поставит 2 отсчета одновременно. Например, «Поехать в другой город с женой» можно отнести и к путешествиям,к семье и к отдыху»

 2. Поставить ограничения на телефоне в соц.сетях.Нужно отследить сколько времени тратится впустую на просматривание видосиков,программ,чужих историй.Это та вещь без которой можно прожить и ничего страшного в жизни от ее отсутствия не произойдёт 

 3. Заполнить таблицу пожиратели времени. Чтобы было удобно, я создал специальный файл, который наглядно покажет куда сливается время и с помощью него можно начать контролировать этот процесс и высвободить до 65 часов в месяц! 

  1. Это реальный пример клиента с  моего наставничества, которая только благодаря этому файлу уже достигла таких результатов 

Чтобы получить файл переходите по ссылке

https://vk.com/app7062840#66209486