Сейчас,почти у каждого современного человека стоит задача не просто делать больше рабочих задач, но и совмещать их с семьей, хобби, развлечениями.
И от этого,в голове ежедневно крутятся миллион мыслей и планов, которые по ощущениям невозможно поместить в одни сутки.
Вы никогда не задумывались почему люди вообще считают, что они ничего не успевают.А ведь это корень этой проблемы
— Они пытаются схватится за все сразу
⁃ Тратят всю энергию на задачи и при этом исключают нормальный сон, питание и спорт, считая их ненужной тратой времени
⁃ Но вместо этого заменяют отдых на залипание в соц.сетях
⁃ Как итог полностью выгорают, ленятся и получают низкую эффективность, ведь теперь задачу, которую можно было сделать за час они выполняют более 3х дней
Давайте разберёмся какие 3 шага помогут высвободить время:
1. Установить приложение для отслеживания времени. Могу посоветовать для этого “A time logger”. В течении дня туда нужно записывать на что тратится время и в каком количестве.Если дело затрагивает две или более сферы жизни,можно поставит 2 отсчета одновременно. Например, «Поехать в другой город с женой» можно отнести и к путешествиям,к семье и к отдыху»
2. Поставить ограничения на телефоне в соц.сетях.Нужно отследить сколько времени тратится впустую на просматривание видосиков,программ,чужих историй.Это та вещь без которой можно прожить и ничего страшного в жизни от ее отсутствия не произойдёт
3. Заполнить таблицу пожиратели времени. Чтобы было удобно, я создал специальный файл, который наглядно покажет куда сливается время и с помощью него можно начать контролировать этот процесс и высвободить до 65 часов в месяц!
- Это реальный пример клиента с моего наставничества, которая только благодаря этому файлу уже достигла таких результатов
Чтобы получить файл переходите по ссылке
Оставить комментарий